：不过你要是以为这些压力全由参赛老师一肩挑起，那就大错特错了。参加北京市的比赛时，三位参赛老师的身后是整所学校的力量。
“要特别谢谢学校工会为我们搭建指导小组，请来了多位资深专家给我们指导、帮助我们准备比赛。工会常务副主席薛永斌老师、副主席曹坤老师给我们提了许多建议与指导，还专门帮我们请来雷跃捷老师现场指导，雷老师担任过很多届青教赛的评委专家。我们还去请教了王晓红老师、杨懿老师、孙振虎老师、张磊老师、吴敏苏老师等资深专家。他们现场听我们讲，给出具体的指导意见。其实这段时间不止是我们几位参赛老师，很多的辅导老师都与我们一样累，很辛苦的。”涂凌波老师回忆。
“比如孙振虎老师全程辅导参赛的过程，从各个细节进行全方位的‘把脉’，在看完我整个的课件和教学设计之后，就跟我说‘你这两张PPT讲的时候应该把握怎样的节奏，你这个案例的衔接可能把握得不太好’等等，其实细节是最能看到问题的。
吴敏苏老师非常热心，让我直接跟她试讲，讲完她给我提了很多的建议。讲完一个课件后，我担心吴老师太辛苦了，身体吃不消，没想到吴老师说，‘不要客气，比赛要紧，我们抓紧练，把准备好的所有PPT都过一遍’。”涂老师很是感动，吴老师抽出宝贵的时间，一直助力到比赛结束。
“还要非常感谢付晓光老师，他是上一届北京市青教赛的一等奖获得者。他无私地分享给我参赛的经验，包括讲课节奏、时间卡点、现场互动等细节，毫无保留。受益于同事们的宝贵经验，让我少走了很多弯路。”
（▲ 北京市决赛之后，涂老师与曹坤老师（右四）和吴敏苏老师（左三）以及同学们的合照）
比赛当天：市赛果然高大上
涂凌波老师最终抽到的上场顺序是6号，随机抽到的讲课内容是新闻价值规律。5月24号上午，他带着5位本校的同学（作为听众）早早来到了比赛场地——北京第二外国语学院。
比赛的正式程度令人意外，所有选手的比赛全程在线直播，在下一位选手的准备间里也能看到上一位选手的比赛现场情况直播，像极了电视里竞赛类的大型节目。
（▲ 在准备室里即将上场的涂凌波老师）
轮到涂凌波的时候，他整了整耳麦，站到教室外面等候。五名同学站在他身后。工作人员突然交待：“你不要说话了，因为耳麦已经开了。” 然后涂凌波听到场地里面传来“比赛时间到，第5号参赛老师时间结束。”
门一打开，上一位老师出来，工作人员迅速进入现场把黑板擦掉，关掉上一个PPT，然后现场主持人宣布“6号选手进场”。
涂老师回忆道：“我当时真的还是挺紧张的，因为在一个大的环形阶梯教室，他不让说话，一说话就开始计时了。我就走上去擦了擦黑板，看看笔有没有墨水，打开我的教案，5个PPT还在，点开要讲的那一个，觉得‘就这样吧，播不播得出来都这样了’。然后有人问我‘准备好了没有’，我说‘准备好了’。于是，计时就开始了。”
（▲ 北京市比赛讲课现场）
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